Đặc điểm của hai phương pháp xông hơi khô và xông hơi ướt

Xông hơi ướt

Xông ướt là cách tạo ra luồng hơi nóng của nước với mục đích lưu thông tuần hoàn máu, tăng cường hệ miễn dịch của cơ thể đồng thời giúp tăng cường hệ miễn dịch cho cơ thể. Có thể nói xông hơi ướt  là một giải pháp  giúp cải thiện cuộc sống của chúng ta trong thời hiện đại. Phương pháp này được các chuyên gia đánh giá cao bởi nhiều tác dụng tích cực như: 

- Thư giãn, giảm căng thẳng

- Chữa dứt điểm viêm xoang, viêm mũi dị ứng 

- Kích thích tuyến mồ hôi  

- Đào thải độc tố qua hệ bài tiết tự nhiên của cơ thể.

- Đó là lý do tại sao nhiều người coi phòng xông hơi ướt là một phương pháp điều trị sức khỏe phổ biến cho toàn bộ cơ thể.

Thay vì sử dụng phương pháp giống như cách từ xa xưa, dùng hơi nước nóng trong nồi đun sôi để bốc lên. thì các hộ gia đình có thể mua một chiếc máy xông hơi gọn nhẹ, không mất nhiều thời gian và công sức chuẩn bị. Giải pháp xông hơi ướt được thực hiện với phòng xông hơi ướt được xử lý bằng kính cường lực giúp bên trong kín gió, giữ nhiệt tốt và độ ẩm cao, ngăn chặn hơi thoát ra ngoài. Loại phòng xông này cũng kèm theo nhiều thiết bị như: hệ thống massage lưng, chân (nếu có),sen tay, sen trần, đài radio, quạt thông gió, máy xông hơi… để mang lại những giây phút thoải mái nhất.

Nguyên lý hoạt động của máy khá đơn giản. Máy xông hơi sẽ tự động lấy nước từ nơi chứa nước, sau đó chuyển vào bình chứa và đun sôi nước, tạo áp lực hơi rồi đẩy hơi ra ngoài. Trong quá trình đun nóng nước và tạo hơi, nếu vào mùa hè thì sẽ mất khoảng 3-5 phút là bạn có thể xông, nếu vào mùa đông thì mất khoảng 5-10 phút. Chính vì nguyên lý hoạt động đơn giản này mà sử dụng máy xông hơi sẽ rất bền và ít khi bị hỏng hóc. Lưu ý một chút khi thiết kế phòng xông hơi ướt, cần đặt chiều cao của phòng không quá 2m, thì hiệu quả xông hơi sẽ cao hơn.

Xông hơi khô

Xông hơi khô hiện nay rất được ưa chuộng tại nhiều nước trên thế giới, với thiết kế ngày càng đa dạng cả về chất liệu lẫn kiểu dáng đem lại nhiều sự lựa chọn hơn cho khách hàng. Xông hơi khô là phương pháp dùng đá (sỏi) được đặt trên những thanh điện trở trải khắp phòng và đun nóng để tăng nhiệt độ phòng đến 50 - 75 độ C cùng với 10% độ ẩm làm cơ thể đổ mồ hôi từ đó giải hết độc tố trong cơ thể ra ngoài. Người ta thường cho một lượng nhỏ nước (hay tinh dầu) lên đá để nhanh chóng làm tăng nhiệt độ nhưng độ ẩm này sẽ nhanh chóng biến mất.

Phòng xông hơi khô và cả ghế ngồi bên trong cũng đều được làm bằng chất liệu gỗ thông nhập khẩu, vì nhiệt độ cao trong khi độ ẩm lại thấp và nhằm ngăn ngừa hiện tượng gây da cho người sử dụng. Ngoài ra, bộ phận tạo nhiệt của phòng xông hơi khô được thiết lập bằng các viên đá tỏa nhiệt đặt trên những thanh điện trở.

Xông hơi khô hay xông hơi ướt đều có lợi cho sức khỏe, tuy nhiên tùy thuộc vào thể trạng, tuổi tác và tình hình sức khỏe mà các bạn lựa chọn việc xông hơi nào, trong thời gian bao lâu. Sau đây là những công dụng của xông hơi khô:

- Xông hơi khô hoàn toàn dùng bức xạ nhiệt, không dùng hơi nước để hơi nóng ngấm vào cơ thể, kích thích các mao mạch máu dưới da, đào thải chất độc bụi bẩn ra ngoài theo tuyến mồ hôi.

- Xông hơi khô giúp tăng cường hệ miễn dịch, thanh độc, thư giãn tinh thần, cơ thể giúp trẻ hóa làn da. 

- Nhiệt độ trong phòng xông hơi khô có thể loại bỏ một số loại vi khuẩn, ký sinh trùng và nấm.

- Khi xông hơi khô, bằng cách tăng mạnh nhiệt độ của cơ thể, giúp thanh độc cơ thể, làm trẻ hóa và sáng tế bào da; kích thích và tăng cường hệ thống miễn dịch của cơ thể, cải thiện tuần hoàn máu, đào thải độc tố, ngăn ngừa mụn. Phương pháp này thường được ưa chuộng ở nữ giới hơn vì các lợi ích làm đẹp của nó.

- Ngoài tác dụng giảm căng thẳng, thư giãn, cải thiện trạng thái tinh thần, phương pháp xông hơi khô còn được ưa chuộng nhờ khả năng tiêu mỡ thừa hiệu quả. Khi hơi nóng bốc lên, những phần mỡ dư thừa có ở đùi, mông, bụng... sẽ bị đốt cháy thông qua tuyến mồ hôi, làm cho các cơ và phần mỡ khác săn lại, giữ lượng mỡ nhất định cần thiết cho cơ thể để đảm bảo 2 chức năng: cung cấp năng lượng và giữ thân nhiệt ở 37 độ C. Các chuyên gia nghiên cứu đã thấy rằng một lần tắm hơi tiêu tốn lượng calo tương đương với 20-30 phút chạy bộ. Xông hơi khô còn được nhận định như một liệu pháp giảm đau hiệu quả, rất nhiều người bị đau khớp, đau lưng nhưng sau một thời gian tắm hơi cảm giác này giảm hẳn.

Nhược điểm của xông hơi khô là có chi phí lắp đặt tốn kém hơn xông hơi ướt.

Để phân biệt xông khô và xông ướt cũng khá đơn giản, chúng ta có thể quan sát thiết kế của phòng xông hơi đó.

Với xông ướt, phòng xông sẽ được ốp gạch sau đó kết hợp với những tấm kính để ngăn thất thoát nhiệt và hơi nước.Phòng hơi khô thường được làm bằng gỗ chịu nhiệt bởi gỗ sẽ làm hạn chế sự hấp thu nhiệt và đảm bảo an toàn cho người sử dụng.

Mặc dù hình thức của hai phương pháp xông hơi khác nhau nhưng đều mang lại những lợi ích đáng kể cho sức khỏe. Người dùng chỉ cần điều chỉnh nhiệt độ phù hợp để xông hơi thông qua bảng điều khiển của máy. Hiện nay, trên thị trường có rất nhiều hãng máy xông hơi khô và ướt đa dạng kiểu dáng và giá thành cho khách hàng lựa chọn. Khi gặp sự cố cần sua may xong hoi, hãy liên hệ với Trung tâm sửa chữa bảo dưỡng máy xông hơi tại Hà Nội để được tư vấn và sửa chữa kịp thời. Người dùng cũng nên vệ sinh máy thường xuyên và bảo dưỡng máy định kỳ để tăng tuổi thọ cho máy cũng như tránh các vấn đề không đáng có.